Wereld Niet Roken Dag 2021 – Doet u mee?
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft 31 mei uitgeroepen tot Wereld Niet Roken Dag, ook wel Werelddag Zonder Tabak genoemd. De gevaren van roken worden jaarlijks op deze dag onder de aandacht gebracht. Daarnaast worden alle rokers uitgedaagd om deze dag niet te roken. Eén dag stoppen met roken en vervolgens weer beginnen klinkt misschien nutteloos. Toch gebeurt er wel al het een en ander in het lichaam als u één dag niet rookt. Wij zetten de voordelen die u merkt op de eerste dag voor u op een rij.
Eén dag stoppen met roken
Ondanks dat één dag maar weinig is, levert het stoppen al direct voordelen op. Stoppen met roken heeft namelijk een direct effect op uw lichaam, ook als u lang en veel gerookt heeft.- Als u rookt vernauwen de bloedvaten, waardoor de bloeddruk en hartslag stijgen. Al twintig minuten na uw laatste sigaret merkt u dat uw bloeddruk en hartslag weer dalen;
- Door het roken van een sigaret komt er koolmonoxide in uw bloed terecht. Twaalf uur na uw laatste sigaret is het niveau van koolstofmonoxide in uw bloed weer normaal. Uw lichaam begint dan te herstellen;
- Na één dag beginnen uw longen met het opruimen van slijm en andere vervuilende stoffen die in uw longen terecht zijn gekomen door het roken.