Het stoppen met roken luisterboek H19 – De voordelen voor je huid als je stopt met roken

Roken laat zijn sporen na op je hele lichaam, maar één van de eerste plekken waar je dat ziet, is je huid. Rokers hebben vaak een grauwe teint, meer rimpels en een doffere uitstraling. Misschien merk je dat je huid droger is of dat wondjes minder snel genezen. Goed nieuws: zodra je stopt met roken, begint je huid zich te herstellen. Het verschil kan groot zijn, soms al binnen een paar weken zichtbaar.

Waarom wordt je huid slechter als je rookt?

Wanneer je rookt, vernauwen de bloedvaten in je huid. Hierdoor stroomt er minder zuurstofrijk bloed naar de huidcellen. Ook worden belangrijke voedingsstoffen minder goed aangevoerd. Je huid krijgt dus simpelweg te weinig zuurstof. Het gevolg is een vale kleur, minder elasticiteit en een snellere huidveroudering. Stop je met roken, dan gaat dit proces meteen de andere kant op. Je bloedvaten ontspannen zich en je huid krijgt weer de doorbloeding die nodig is om te herstellen en je teint verbetert.

Hoe herstelt je huid?

Een van de eerste veranderingen die je merkt, is dat je huid frisser oogt. Binnen enkele weken kan je teint er al gezonder en levendiger uitzien. De grauwheid die vaak hoort bij roken, verdwijnt langzaam en maakt plaats voor een natuurlijke glans. 

Ook rimpels en fijne lijntjes worden beïnvloed door roken. Tabaksrook beschadigt het collageen en elastine in de huid, de stoffen die zorgen voor stevigheid en soepelheid. Hierdoor ontstaan eerder rimpels, vooral rond de mond en ogen. Hoewel bestaande rimpels niet verdwijnen, kan je huid wel meer veerkracht krijgen zodra je stopt. De afbraak wordt afgeremd en je huid kan zich beter vernieuwen. Dat betekent dat de lijnen minder snel dieper worden en je huid er jeugdiger uitziet dan wanneer je door zou blijven roken.

Daarnaast herstelt de vochtbalans van je huid. Roken droogt de huid uit, waardoor ze trekkerig kan aanvoelen en sneller geïrriteerd raakt. Na het stoppen merk je dat je huid minder droog is en soepeler wordt. Crèmes en verzorgingsproducten werken ook beter, omdat de huid weer in staat is om vocht vast te houden. Dit zorgt voor een zachter en gezonder gevoel.

Wondgenezing is een ander voordeel voor je huid als je stopt met roken. Wondjes of kleine beschadigingen van rokers genezen langzamer, omdat de doorbloeding verstoord is. Dit kan bij stoppen opvallend verbeteren. Kleine sneetjes, schaafwondjes of huidirritaties herstellen sneller. Ook na medische ingrepen of tandheelkundige behandelingen heb je minder kans op complicaties als je stopt met roken, daarom wordt dit vaak ook aanbevolen door de specialist of behandelaar.

Verder herstel

Niet alleen de huid van je gezicht profiteert, ook de huid van je hele lichaam knapt op. Je handen en vingers, die vaak verkleurd zijn door nicotine, krijgen weer hun natuurlijke kleur. Je lippen, die soms grauw of droog zijn, worden gezonder en voller van kleur. Het geheel zorgt ervoor dat je er vitaler uitziet.

Het is belangrijk om te weten dat je huid tijd nodig heeft om te herstellen. Verwacht geen wonderen binnen een paar dagen. Maar met iedere week zonder rook, wordt het verschil groter. Na een paar maanden zie je vaak duidelijke verbetering in kleur, soepelheid en uitstraling. En na een jaar kan je huid aanzienlijk gezonder ogen dan toen je nog rookte.

Stoppen met roken geeft je huid dus een tweede kans. Waar je eerder misschien dacht dat de schade blijvend was, laat je huid zien dat herstel wel degelijk mogelijk is. Het is een van de voordelen die zichtbaar zijn voor jezelf én je omgeving. Dat maakt het stoppen niet alleen voelbaar, maar ook zichtbaar.