Twee weken gestopt: dit zijn de effecten
Heeft u als goede voornemen gehad om te stoppen met roken? Dan bent u nu als het goed is twee weken gestopt. U zal de verschillende effecten hiervan waarschijnlijk al meren. En het zullen er de komende tijd steeds meer worden. In deze blog leest u hoe uw lichaam herstelt na het stoppen.
Twee weken na de laatste sigaret
Als u twee weken gestopt bent met roken verbeteren de bloedcirculatie en de longfunctie. Hierdoor merkt u dat u makkelijker adem kunt halen. Verder wordt uw uithoudingsvermogen langzaam beter en u krijgt meer energie. Dit merkt u bijvoorbeeld als u de trap oploopt. Ook zorgt de verbeterde bloedsomloop dat uw huid minder grauw wordt. Daarnaast zult u minder last hebben van koude handen en voeten.
Eén maand na de laatste sigaret
Als het u lukt om het vol te houden zult u de komende twee weken steeds meer positieve effecten merken. De bloedsomloop blijft verder verbeteren waardoor u steeds fitter wordt en uw conditie verbetert. Ook zult u minder gaan hoesten. Daarnaast gaan de cholesterolwaarden vooruit als u een maand gestopt bent.
Effecten op de lange termijn
Na een tijdje zult u zich dus een stuk fitter voelen. Dan staat u voor de keuze: begint u weer met roken, of zet u het stoppen door? Sommige effecten van het stoppen zult u pas merken als u langere tijd gestopt bent. Na 1 jaar gestopt te zijn met roken is het risico op hart- en vaatziekten met de helft verminderd. Na 15 jaar is dit risico zelfs gelijk aan dat van een niet-roker. Verder is de kans om longkanker te krijgen na 10 jaar gehalveerd.
Hulp nodig bij het stoppen?
Als u succesvol wilt stoppen met roken kunt u bij Medipro terecht. Onze professionele coaches kunnen u begeleiden bij het stoppen. Wij bieden persoonlijke, telefonische en videocoaching, eventueel in combinatie met hulpmiddelen, zoals nicotinevervangers. Dit traject wordt vergoed door de zorgverzekeraar, zonder eigen risico. Voor meer informatie over onze coachingstrajecten kunt u contact opnemen via de website of bellen naar 088-786 77 99.