Stoptober is nu ruim twee weken bezig. Bent u één van de gemotiveerde deelnemers? Dan bent u al over de helft! Nu u twee weken gestopt bent met roken kunt u al verschillende effecten van het stoppen merken. En het zullen er de komende tijd steeds meer worden. In deze blog leest u hoe uw lichaam herstelt na het stoppen.
Twee weken na de laatste sigaret
Als u twee weken gestopt bent met roken verbeteren de bloedcirculatie en de longfunctie. Hierdoor merkt u dat u makkelijker adem kunt halen. Verder wordt uw uithoudingsvermogen langzaam beter en u krijgt meer energie. Dit merkt u bijvoorbeeld als u de trap oploopt. Ook zorgt de verbeterde bloedsomloop dat uw
huid minder grauw wordt. Daarnaast zult u minder last hebben van koude handen en voeten.
Eén maand na de laatste sigaret
Als het u lukt om Stoptober vol te houden zult u de komende twee weken steeds meer positieve effecten merken. De bloedsomloop blijft verder verbeteren waardoor u steeds fitter wordt en uw conditie verbetert. Ook zult u minder gaan
hoesten. Daarnaast gaan de cholesterolwaarden vooruit als u een maand gestopt bent.
Effecten op de lange termijn
Als Stoptober voorbij is zult u zich dus een stuk fitter voelen. Dan staat u voor de keuze: begint u weer met roken, of zet u het stoppen door? Sommige effecten van het stoppen zult u pas merken als u langere tijd gestopt bent. Na 1 jaar gestopt te zijn met roken is het risico op hart- en vaatziekten met de helft verminderd. Na 15 jaar is dit risico zelfs gelijk aan dat van een niet-roker. Verder is de kans om longkanker te krijgen na 10 jaar gehalveerd. U kunt dus heel veel gezondheidswinst behalen als u het stoppen ook na Stoptober doorzet!
Hulp nodig bij het stoppen?
Als u succesvol wilt stoppen met roken kunt u bij Medipro terecht. Onze professionele
coaches kunnen u begeleiden bij het stoppen. Wij bieden
persoonlijke,
telefonische en
videocoaching, eventueel in combinatie met
hulpmiddelen, zoals nicotinevervangers. Dit traject wordt
vergoed door de zorgverzekeraar, zonder eigen risico. Voor meer informatie over onze coachingstrajecten kunt u
contact opnemen via de website of bellen naar
088-786 77 99.
